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ダイエットの落とし穴!?「腹筋補助器具」って効果あるの?

先日リサイクルショップに行ったら、

ある商品がズラーっと並んでいるのが目に入ってきました。

それは、少し前に流行った「腹筋運動」を補助してくれるアイテム!

10台ほど同じものが並んでいる光景はある意味壮観でしたが、

挫折した方がたくさんいるんだろうなぁ…と感じてしまいましたよ。

帰ってその商品についての口コミを見てみると、

「お腹が引き締まる」「腹筋が楽にできる」などの好意的な口コミも

あるにはあるのですが、

「腰痛になった」「結局飽きてしまった」「今ではホコリをかぶっている」

などの口コミの方が多い印象…

やっぱり、ダイエットを成功させるには

強い意志を持って継続的な運動をする必要があるんですよね。

せっかくダイエット器具を買ったのにそれではもったいない!

買う前に口コミをチェックしたり、本当に自分に合った器具かどうかを

確認する必要がありそうです。

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ダイエット成功のための知識が身に着くかも!「ダイエット検定」って知ってる?

無理なダイエットをしてしまうとリバウンドを起こしたり、

健康を害してしまうこともあります。

正しくダイエットするには、まずは知識から!

ダイエットのための知識を身に着けたいなら、

「ダイエット検定」に挑戦してみるのはいかがですか?

ダイエット検定とは日本ダイエット健康協会が実施する

「健康や体重管理を目的とした食事療法」を正しく理解するための試験です。

試験には2級、1級、ダイエットインストラクターという種別があり、

自分や身近な人のダイエットに役立てたいならまずは2級にチャレンジするのが

良いそうですよ。

試験ではBMIを求める問題や栄養素に関する問題などが出されるようで、

きちんと対策しないと合格は難しいそう!

そのため、勉強することで健康やダイエットへの意識が高まり、

自然に痩せることができたという声もあるようです♪

知識を得られて、キャリアアップにもつなげられる…

一石二鳥の検定ですね!

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自宅でのセルフ脱毛の注意点

自宅での脱毛はいつでも自分の好きなタイミングで行えるというメリットがありますが、処理をする際にはいくつか注意点があります。

まず、使用する道具についてです。

カミソリで処理する場合、刃が肌に与えるダメージは大きいです。毛の流れにそって優しく撫でるように刃を当てましょう。

脱毛クリームや脱毛ワックスといった薬剤を使用する場合、まず事前にパッチテストを行いましょう。

薬剤は肌に与える刺激が大きく、人によっては肌に合わず炎症などのトラブルを引き起こす可能性があります。これを防ぐために、パッチテストを行い使用できるかどうかを確認します。

薬剤は肌に残らないようしっかりと洗い流しましょう。

自宅でセルフ処理後は、肌が敏感な状態になっています。化粧水やボディクリームを使用し、アフターケアをしっかりと行いましょう。

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