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お風呂でできる甘皮処理方法

お風呂に入ると皮膚は柔らかくなります。甘皮も同様で、普段は固く処理が難しい甘皮でも、入浴後は柔らかい状態になっており、処理がしやすくなっています。

今回は、お風呂でできる簡単甘皮処理方法をご紹介します。

お風呂の甘皮処理のメリットの一つに、用意するものは綿棒だけという手軽さがあります。

普通、甘皮を処理するとなると、爪専用のニッパーなどの道具が必要になりますが、柔らかく処理しやすい状態になっている入浴時は綿棒一本で十分な甘皮処理が出来ます。

また、爪や周りの皮膚にかかる負担も少なく済みます。

それでは、実際にどうやって甘皮を処理するのか、方法をご紹介します。

まず、お風呂かシャワーで甘皮付近の皮膚を柔らかくしておきます。湯船に浸かる方法が簡単でお手軽です。

次に、用意しておいた綿棒で甘皮を押し上げていきます。このとき、強く押さないように力加減には注意しましょう。

押し上げた後に残った甘皮は、綿棒で撫でるように優しく取り除いていきます。

入浴後は爪や皮膚が乾燥しやすい状態になっているので、普段使っているクリームやオイルを使って保湿ケアをすれば終了です。

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生姜で体を温めるための効果的な食べ方

体を温める食品として代表的なのが生姜です。高い効果とスパイシーな味で、様々な料理に使うことができる生姜は、手軽に体を温めることができる人気の食品です。

しかし、生姜は食べ方を間違えると体を温める効果が発揮できません。今回は、体を温めるための生姜の正しい食べ方をご紹介します。

まず、生姜は生で食べても体を温める効果がありません。摂取するときは必ず調理しましょう。

加熱すると体を温めるショウガオールという成分が増幅するので、温かいスープなどがオススメです。

更に、乾燥させた生姜はショウガオールが更に増えます。生姜で冷え性を改善したいという方は、乾燥生姜を使った温かい料理が一番効果的と言えます。

乾燥生姜は飲み物に溶かして入れるとスパイシーな風味になります。料理をする時間がないという方でも手軽でオススメの方法です。

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マッサージは精神面にも効果あり?

マッサージは美容や健康に幅広い効果がありますが、精神面にも良い影響が期待できます。

気持ち良いと感じるマッサージは精神の緊張をほぐし、リラックスした状態にしてくれます。

精神のリラックス状態は、ストレス発散、自律神経を整える、自然な眠りの誘発など、体にも良い影響が期待できます。日々の日課にする事で、精神面のバランスを上手く整えることが可能です。

また、匂い付きのマッサージクリームを使うことで、更に効果が期待できます。

匂いの情報というのは脳に直接伝わるもので、心身への影響が大きいものです。

自分の好きな匂いのマッサージクリームを使ったり、精神をリラックスさせる効果のある匂いのクリームを選んで使ってみてはいかがでしょうか。

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